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Porto Velho, RO - Nos dias 21 e 22 de dezembro, a capital de Rondônia receberá o atleta da seleção brasileira de Taekwondo e atual número 1 do ranking mundial, Icaro Miguel, para um seminário prático aberto a atletas de todos os níveis.

O evento será uma oportunidade única para praticantes de Taekwondo aprimorarem suas técnicas e conhecimentos com um dos maiores nomes da modalidade. Icaro Miguel, conhecido por sua habilidade e precisão nos chutes, compartilhará sua experiência e ensinará técnicas e estratégias de combate.

Confira o cronograma completo:

21/12

Hora	Nível	Tipo	Conteúdo
8:00	Avançado	- Atletas de competição e faixas pretas	Diferentes aplicações de soco, bandal, yop. Defesa de perna
10:00	Intermediário	- Atletas Faixas coloridas e crianças	Colete eletrônico Chutes na cabeça Arrastada Chutes sem colocar o pé no chão
14:00	Avançado	- Atletas de competição e faixas pretas	Chute falso e com mudanças de direção. Clinche

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Almoço: 12h

22/12

Hora	Nível	Tipo	Conteúdo
8:00	Avançado	- Atletas de competição e faixas pretas	Situações contra soco, bandal e yop Defesa contra defesa, por cima, por baixo, tirando a perna do adversário e tirando a minha perna.
10:00	Intermediário	- Atletas Faixas coloridas e crianças	Defesa de braço Defesa de perna Rounds
14:00	Avançado	- Atletas de competição e faixas pretas	Evitando clinche Rounds aplicando o que foi treinado
16:00	-	todos participantes	Roda de conversa/palestra

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Sobre Icaro Miguel:

Icaro Miguel é um atleta brasileiro de Taekwondo, integrante da seleção brasileira e atual líder do ranking mundial na categoria até 80kg. Com diversos títulos conquistados, incluindo o ouro no Grand Prix de Roma em 2023, Icaro é uma inspiração para jovens atletas e um exemplo de dedicação e excelência no esporte.

Serviço:

Seminário Prático de Taekwondo com Icaro Miguel

Datas: 21 e 22 de dezembro de 2024

Local: Academia Mestre Martins

Inscrições: CLIQUE AQUI

# Dados do cronograma
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    [
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# Transforma os dados em um dicionário
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# Transforma o conteúdo de cada hora em uma lista
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# Imprime o cronograma em formato markdown
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Saída de código
## 21/12
| Hora | Nível | Tipo | Conteúdo |
|---|---|---|---|
| 8:00 | Avançado |  - Atletas de competição e faixas pretas | Diferentes aplicações de soco, bandal, yop.
Defesa de perna |
| 10:00 | Intermediário | - Atletas Faixas coloridas e crianças | Colete eletrônico
Chutes na cabeça
Arrastada
Chutes sem colocar o pé no chão |
| 14:00 | Avançado | - Atletas de competição e faixas pretas | Chute falso e com mudanças de direção.
Clinche |


## 22/12
| Hora | Nível | Tipo | Conteúdo |
|---|---|---|---|
| 8:00 | Avançado | - Atletas de competição e faixas pretas | Situações contra soco, bandal e yop
Defesa contra defesa, por cima, por baixo, tirando a perna do adversário e tirando a minha perna. |
| 10:00 | Intermediário | - Atletas Faixas coloridas e crianças | Defesa de braço
Defesa de perna
Rounds |
| 14:00 | Avançado | - Atletas de competição e faixas pretas | Evitando clinche
Rounds aplicando o que foi treinado |
| 16:00 |  - | todos participantes | Roda de conversa/palestra |

Use o código com cuidado.

# Dados do cronograma
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# Transforma os dados em um dicionário
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# Transforma o conteúdo de cada hora em uma lista
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Saída de código
## 21/12
| Hora | Nível | Tipo | Conteúdo |
|---|---|---|---|
| 8:00 | Avançado |  - Atletas de competição e faixas pretas | Diferentes aplicações de soco, bandal, yop.
Defesa de perna |
| 10:00 | Intermediário | - Atletas Faixas coloridas e crianças | Colete eletrônico
Chutes na cabeça
Arrastada
Chutes sem colocar o pé no chão |
| 14:00 | Avançado | - Atletas de competição e faixas pretas | Chute falso e com mudanças de direção.
Clinche |


## 22/12
| Hora | Nível | Tipo | Conteúdo |
|---|---|---|---|
| 8:00 | Avançado | - Atletas de competição e faixas pretas | Situações contra soco, bandal e yop
Defesa contra defesa, por cima, por baixo, tirando a perna do adversário e tirando a minha perna. |
| 10:00 | Intermediário | - Atletas Faixas coloridas e crianças | Defesa de braço
Defesa de perna
Rounds |
| 14:00 | Avançado | - Atletas de competição e faixas pretas | Evitando clinche
Rounds aplicando o que foi treinado |
| 16:00 |  - | todos participantes | Roda de conversa/palestra |

Use o código com cuidado.

# Dados do cronograma
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cronograma_dict = {}
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# Imprime o cronograma em formato markdown
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    print("|---|---|---|---|")
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Saída de código
## 21/12
| Hora | Nível | Tipo | Conteúdo |
|---|---|---|---|
| 8:00 | Avançado |  - Atletas de competição e faixas pretas | Diferentes aplicações de soco, bandal, yop.
Defesa de perna |
| 10:00 | Intermediário | - Atletas Faixas coloridas e crianças | Colete eletrônico
Chutes na cabeça
Arrastada
Chutes sem colocar o pé no chão |
| 14:00 | Avançado | - Atletas de competição e faixas pretas | Chute falso e com mudanças de direção.
Clinche |


## 22/12
| Hora | Nível | Tipo | Conteúdo |
|---|---|---|---|
| 8:00 | Avançado | - Atletas de competição e faixas pretas | Situações contra soco, bandal e yop
Defesa contra defesa, por cima, por baixo, tirando a perna do adversário e tirando a minha perna. |
| 10:00 | Intermediário | - Atletas Faixas coloridas e crianças | Defesa de braço
Defesa de perna
Rounds |
| 14:00 | Avançado | - Atletas de competição e faixas pretas | Evitando clinche
Rounds aplicando o que foi treinado |
| 16:00 |  - | todos participantes | Roda de conversa/palestra |

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